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红参的功效与作用有哪些?_养生有什么作用与功效

红参的功效与作用有哪些?北京军海癫痫病医院

红参其实也是人参的一种,滋补功效价值是比较高的,能够帮助我们补充元气,益气养血安神,同时还可以调节神经血管系统,内分泌系统,对男性出现的阳痿,遗精,遗尿等有一定的治疗作用。

1、红参具有大补元气,益血,养心安神的作用。

2、红参能调节神经、心血管及内分泌系统,促进机体物质代谢及蛋白质和RNA,DNA的合成。

3、红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能,增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾。

4、红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。

5、红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有一定的作用。

6、红参对于治疗阳痿、遗精,尿贫遗尿等疾病也有一定的作用。

7、红参可以治疗脾肾虚寒,真阳衰弱,中气不足,四肢欠温,自汗暴脱。

8、红参为偏热性,具有振阳之力,特别适用于气弱阳虚的人士服用,如常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者,或妇女失血过多,手术后,特别适于服用。秋、冬季节适宜服用。

9、但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。心脏病患者在服用前,也最好咨询医师的意见。阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。

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红参的简介

红参是中药的一种,属伞形目、五加科植物。主根呈纺锤形或圆柱形,长3~10cm,直径1~2cm。表面半透明,红棕色,偶有不透明的暗黄褐色斑块,具纵沟、皱纹及细根痕,上部有断续的不明显环纹。主要分布在我国的吉林,辽宁,黑龙江。

红参的功效与作用

红参含有人参皂苷。

红参的功效

大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克的功效。

红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。这些作用红参与白参没有严格的区别,但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。红参适合于老人、久病体虚者,红参具有火大、劲足、功效强之特点,是阴盛阳虚者的首选补品,医药上治疗虚脱或强补多用红参。

红参的作用

1、促进血液循环及产生血细胞。

2、延缓衰老、阻缓自由基对细胞的侵害。

3、抗疲劳,对机体活动能力的影响。

4、增强免疫力,对外界有害因子侵袭机体的防护作用。

5、抗肿瘤作用,能够抑制癌细胞。

红参的市场信息

1、红参的价格

有糖的正宗长白山红参一般价格在400-800之间,无糖的价格在600-1000之间。

2、红参的选购方法

首先选择人参,无论是何种品种,最主要的是要看人参的生长年头,目前普遍公认,6年园参加工出来的红参无论是在品质,还是药性方面都要远优于5年以下的红参,当然年限越长越好,但是由于加工出货率与出货质量的问题,目前市场上质量最优的也就是6年红参,年头的判别方法,在这里我只介绍两种,一、看芦头,六年人参一般可以数出5个明显芦碗,只要不是人为增加,这个方法还是很有效的。

看颜色,一般六年红参,由于人参体内组成成分含量问题 ,加工干燥后,红参上半部会出现黄色,俗称黄马褂,这一点是做不了假的,四年红参加工后颜色红,不会有此特征。

其次选择红参,要看是否加糖,加糖是抚松目前加工红参所采用的普遍方法,一般加糖的加工方法需要在加工人参前,对人参实施扒皮的工序,所以加工出来的红参,颜色粉红,红参表面没有皮肤状细纹,加糖方法不当,还容易出现返糖浆现象,身体表面有粘手的感觉,食之有甜味。糖尿病人在选择红参时一定要认真选择。

3、红参的保存方法

红参一般不易被虫蛀,但必须保持干燥,晒时要盖上白纸,以免变色,可装在木盒或瓷瓶内密封贮存。已受潮者,应及时晒干,收藏在瓷瓶内密封,方可保持原来的色泽。逢梅雨季节,最好放在冰箱中冷藏,也可贮放在生石灰缸中,但不得与生石灰直接接触,生石灰也不宜放得过多。

红参的功效:

大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。

红参的作用:
1.红参对中枢神经系统具有兴奋作用,而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,能减少疲劳感。
2.红参对心肌及血管有直接作用,一般在小剂量时兴奋,大剂量时抑制。10%红参浸液1毫升/公斤给猫(或兔)灌胃,对心肌无力有一定的改善作用。复温期间有相当程度的恢复。亦有抗过敏性休克及强心的作用。红参对大鼠心肌细胞膜三磷酸腺苷酶活性有抑制作用。
3.加强机体对有害因素的抵抗力:(1)能使感染疟原虫的鸡免于急性死亡,且鸡的体重还逐渐增加。(2)能抑制实验动物由于注射牛奶或疫苗所引起的发热反应。(3)能增强人体适应气温变化的能力。(4)狗在大量失血或窒息而处于垂危状态时,立即注射红参制剂,可使降至很低水平的血压稳固回升。(5)能延长受锥虫感染的小鼠的存活时间。(6)能抑制注射松节油或由于兔耳壳冻伤而引起的全身炎症反应。(7)促进某些实验性损伤的愈合。(8)有抗维生素B1、 B2缺乏症的作用。(9)能加速家兔实验性角膜溃疡的愈合作用。(10)能减弱某些毒物(苯、四乙铅、三甲酚磷酸等)对机体的作用。
4.对因肾上腺素引起的高血糖动物有降低血糖的作用;对糖尿病患者除能自觉改善症状外,还有轻微的降血糖作用,并与胰岛素有协同作用。

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红参液是一种比较名贵的补品,平时适当的喝一些,能够增加身体的免疫力,在调理身体,预防疾病方面都能发挥很好的作用,他比较适合体质虚弱,阳气不足的人士来喝,能够调理阳虚。比如说如果经常出现四肢冰冷,可以适当的喝些红参液,另外它还具有一定的养血安神,生津止渴等作用。

红参液的功效与作用

1、补气救脱 增强体力

调节气息、改善体质、消除疲劳。对因各种急慢性疾病导致的体力下降、暂时虚脱有良好功效。

2、益血复脉 促进新陈代谢

加速血流速度,促进血液循环,改善机体功能,促进身体发育。有效增强肺脏和脾脏功能,改善贫血引起的全身新陈代谢异常。

3、养心安神 安定情绪

人参有安定心神,强化心脏的功能,对神经衰弱、神经过敏、消除压力很有效。

4、生津止渴 改善全身功能

能改善肺、脾脏和胃等器官的功能,进而改善全身的功能。补充体液,以消除干渴,对糖尿病病人有益。

辅肺定喘 保肺止咳,有助于呼吸道疾病的预防和治疗。

健脾止泻 健胃,促进食欲,止泻,加强胃脏功能。

托毒合疮 排除毒养颜,改善粗糙的皮肤,愈合疮口,起到解毒及增进抵抗力的功能。

红参液饭前还是饭后吃

红参作为补品,在饭前服用效果好,比饭后服用应该效果好一些,就同时要注意不要吃过于辛辣刺激性食物,注意饮食的清淡为好。

红参液可以空腹喝吗

红参是强力的补药,不适宜早上空腹服用,可能会引起血糖急促降低而昏眩,又不能达到补益的作用. 最好在用饭后二小时饮用。

红参是一味中药材,它是由人参经过清洗、晾干、烘干等一步步加工制作而成的,对人体具有补气、补血、补元气、抗过敏、降血糖、缓解疲乏等等功效,而且它的食用方法有很多,不同的人都喜欢用不同的方法,因为不一定同样的方法适合所有人。

红参的功效与作用:

1.红参对中枢神经系统具有兴奋作用,而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,能减少疲劳感。

2.红参对心肌及血管有直接作用,一般在小剂量时兴奋,大剂量时抑制。10%红参浸液1毫升/公斤给猫(或兔)灌胃,对心肌无力有一定的改善作用。复温期间有相当程度的恢复。亦有抗过敏性休克及强心的作用。红参对大鼠心肌细胞膜三磷酸腺苷酶活性有抑制作用。

3.对因肾上腺素引起的高血糖动物有降低血糖的作用;对糖尿病患者除能自觉改善症状外,还有轻微的降血糖作用,并与胰岛素有协同作用。

4.能促进动物的性腺功能,小白鼠吃小量红参,能产生举尾现象。

红参的食用方法

(一)炖煮:红参或干参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。

(二)蒸服:将红参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖30分钟左右(也可蒸的时间再长点)即可服用。(麻烦)

(三)冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

小红参的简介

小红参,又名滇紫参(《云南中草药选》),小活血(《昆明民间常用草药》),小红药(《红河中草药》)。产中国甘肃、安徽、浙江、台湾、湖南、四川、贵州、云南、西藏,分布于印度、巴基斯坦、不丹、尼泊尔、孟加拉国、缅甸、泰国。

小红参的功效与作用

1、富含物质

根含有蒽醌甙类成分:2-甲基-1,3,6-三羟基-9,10-蒽醌-3-O-(6′-O-乙酰基)-α-L-鼠李糖基(1→2)-β-D-葡萄糖甙,2-甲基-1,3,6-三羟基-9,10-蒽醌-3-α-L-鼠李糖基)(1→2)-β-D-葡萄糖甙,2-甲基-1,6-二羟基蒽醌-3-O-(6′-O-乙酰基)-α-L-吡喃鼠李糖基(1→2)-β-D-吡喃葡萄糖甙,2-甲基-1,6-二羟基蒽醌-3-O-α-L-吡喃鼠李糖基(1→2)-β-D-吡喃葡萄糖甙。还含茜根本能;三个乔木烷型三萜成分:茜草乔木醇A、G,茜草乔木酮A。另含一个搞癌活性的新成分,命名为环已肽甙RY-1及其甙元RA-V。

2、功效作用

补血活血,祛风除湿。治头晕,失眠,肺结核、吐血,风湿,跌打损伤,月经不调。内服:煎汤,O.3~1两;或浸酒。

3、临床应用

3.1、治头昏头晕:小红参、青洋参、大黑药等分研末,蒸鸡蛋兑红糖、猪油吃。(《昆明民间常用草药》)。

3.2、治失眠:小红参,红糖,水煎服。(《昆明民间常用草药》)。

3.3、治肺结核:小红参、小白芨各一荫。研末和蜂蜜三两蒸食。每日三次,两天服完。(《昆明民间常用草药》)。

3.4、治内伤吐血,痰中带血:小红参、叶下花各二钱。研末,开水送服或水煎服,红糖为引。(《昆明民间常用草药》)。

3.5、治经闭,月经不调,带下,产后关节痛:小红参三两,煮猪排骨(淡盐)吃。(《昆明民间常用草药》)。

小红参的市场信息

1、小红参的价格

小红参的价格约为2元/50克。

2、小红参的选购方法

干燥根效条丛生,呈细圆柱形,微弯曲,长10~15厘米,直径约3~6毫米,表面红棕色,有细纵皱。断面黄红色或深红色。气微,味甘微苦。以粗壮,色红者为佳。羊疯病怎么引起的 产云南。

3、小红参的保存方法

小红参可搁置在阴凉通风处,置干燥处。



红参,与普通的人身是不同的,它是经过高温处理的。专家指出,红参的养生功效很多,可以帮助人体抵抗衰老,提高免疫力和抵抗力,扩张血管等。红参的食用是有很多禁忌的,那么,什么人不适合吃红参呢?下面一起来看一下这篇文章,让专家告诉你你什么人不适合吃红参吧。


红参经蒸制后,药性偏温,更长于大补元气,益气摄血,适宜极度气虚、脉搏微弱,及出现心力衰竭、心源性休克的病人。从理论上说,这类病人冬天、夏天都可以服用。不过夏天用量应适当减少。

精致红参产于吉林长白,又以有机认证的加一有机红参为最好,它是鲜人参加工后的一类成品参。是东北特产“三宝”之首。具有大补元气,益血,养心安神的作用。红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有效。是一种“扶正固本”的强壮剂。

红参适合以下的人群:

1、经常性对电脑的人群

2、妇女产后调理。

3、术后患者的恢复调理。

4、女性更年期综合症、易疲劳人士、男性性功能障碍患者。

5、糖尿病、高血压、癌症患者的调理。对糖尿病,高血压者是佳品。

6、工作压力大亚健康人群 食欲不振,身虚无力者。

7、应考生。

8、体弱多病者和各种老年疾病患者等等。

正如古话所说的,是药就有三分毒,所以,使用任何药物都要小心从事,红参也不例外。

红参是补药,且以补气为主。所以,使用红参的适用人群主要是有气虚症状者。例如,面色苍白,体虚无力,动不动就气喘吁吁等。又如,贫血症患者,往往兼有气虚证,所以,这类病人也可以吃红参。如果是没有疾病的正常人,为了补养身体,预防疾病,也可以吃一些红参,但不可过量,而且要根据身体状况的不同而选取不同的红参。

一般而言,年老体弱而且身体虚寒的人,可以适当吃一些红参或野山参,如果经济条件不允许吃野山参,也可以吃一些生晒参。

以上便是关于什么人不适合吃红参的介绍。在这里需要注意的是,高血压患者是不能够吃红参的。红参虽然对人体来说有很大的滋补作用,但是在食用的时候,还是应该要多一些对其饮食禁忌的了解,以便于更好的维持自身健康。


红参是一种名贵的中药材可以帮助我们只有很多种疾病,而且经常吃红参也会给我们身体带来很多的好处,但是红参也特别贵,但是昂贵是有其价值的,我们日常应该多吃一些,想必大家很多人对于红参的药性有哪些还没有一个全面的认识,下面就让我们一起了解一下红参的药性有哪些吧。

红参的主要功效恢复疲劳 增加免疫力 补气。

红参有其独特的作用:

1、红参具有大补元气,益血,养心安神的作用。

2、红参能调节神经、心血管及内分泌系统,促进机体物质代谢及蛋白质和RNA,DNA的合成。

3、红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能,增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复

脉、安神生津、补肺健脾。

4、红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口

渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。

5、红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有一定的作用。 6、红参对于治疗阳痿、遗精,尿贫遗尿等疾病也有一定的作用。

7、红参可以治疗脾肾虚寒,真阳衰弱,中气不足,四肢欠温,自汗暴脱。

现代医疗发现也有对糖尿病,抗癌(红参可以降低癌细胞的抗药性,增加药效)。

多了解一些红参的药性有哪些的内容,才能够帮助我们更好的发挥红参的药性来帮助我们治愈我们自身的疾病,同时日常吃一些红参也有助于提高我们自身的身体素质,效果非常不错,大家可以在以后的生活中着重的吃一些红参。

红参是比较常见的一种人参,首先它能够发挥很好的补气的作用,其次,对于中枢神经系统具有很好的兴奋的作用,另外对于心肌和血管都具有很好的保健和治疗的作用,能够提高身体的免疫能力,能够促进伤口的愈合,对于体质较差的人士来说,有恢复身体和抗疲劳的作用。

1.红参对中枢神经系统具有兴奋作用

而大量时反而有抑制作用。能加强动物高级神经活动的兴奋和抑制过程。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,能减少疲劳感(红参的根、茎、叶均能延长小白鼠游泳的持续时间)。

2.红参对心肌及血管有直接作用

一般在小剂量时兴奋,大剂量时抑制。10%红参浸液1毫升/公斤给猫(或兔)灌胃,对心肌无力有一定的改善作用

。复温期间有相当程度的恢复。亦有抗过敏性休克及强心的作用。红参对大鼠心肌细胞膜三磷酸腺苷酶活性有抑制作用。

3.加强机体对有害因素的抵抗力:

(1)能使感染疟原虫的鸡免于急性死亡,且鸡的体重还逐渐增加。

(2)能抑制实验动物由于注射牛奶或疫苗所引起的发热反应。

(3)能增强人体适应气温变化的能力。

(4)狗在大量失血或窒息而处于垂危状态时,立即注射红参制剂,可使降至很低水平的血压稳固回升。

(5)能延长受锥虫感染的小鼠的存活时间。

(6)能抑制注射松节油或由于兔耳壳冻伤而引起的全身炎症反应。

(7)促进某些实验性损伤的愈合。

(8)有抗维生素B1、B2缺乏症的作用。

(9)能羊角疯怎么治疗加速家兔实验性角膜溃疡的愈合作用。

(10)能减弱某些毒物(苯、四乙铅、三甲酚磷酸等)对机体的作用。

4.对因肾上腺素引起的高血糖动物有降低血糖的作用;

对糖尿病患者除能自觉改善症状外,还有轻微的降血糖作用,并与胰岛素有协同作用。

临床应用

1.红参熟地汤:主治老年人阳痿。红参10克,熟地30克,黄芪25克,白术15克,巴戟15克,山茱萸10克,柏子仁10克,五味子5克,远志5克,肉桂5克,枸杞15克,乌药15克。水煎服,每日1剂,早晚分服,1周为1疗程。

2.枸杞红参酒:(《临床验方集》)。身体虚弱、阳病、耳鸣、目花等症。枸杞子80克,熟地黄60克,红参15克,首乌50克,茯苓20克,白酒1000毫升。将前5味共研为粗末,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,隔日振摇1次,浸泡14天后,即可取用。酒尽添酒,味薄即止。口服。每次服20毫升,日服2次。

导读:红参的副作用,红参是人参的熟用品,有大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。那么服用红参会有副作用吗?下面一起来看看红参的副作用。

红参是人参的加工品之一,将鲜人参蒸制2~3小时,经烘烤干燥后,变得内外色泽深红,于是得名红参。红参经过高温处理后,其人参皂苷、氨基酸等的含量降低,但精氨酸双糖苷含量增高,新产生了麦芽酚等成分。因此抗氧化、抗衰老、增强免疫力、扩张血管等作用更强。

红参俱有补气,滋阴,益血,生津,强心,健胃,镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别,但在补虚方面一般认为红参强于白参。红参适合于老人,久病体虚者,红参具有火大,劲足,功效强之特点,是阴盛阳虚者的首选补品,医药上治疗虚脱或强补多用红参。

红参的副作用

红参的副作用是对神经系统具有兴奋作用,治疗量能增快冲动传导,增加条件反射强度。

成人服红参根粉,每日服0.3g以上,连续服用,可发生失眠、抑郁、体重减轻等毒性反应。大剂量服用时,血糖明显降低,心脏收缩力受抑制,其作用特点与强心苷相似;可导致血压下降,呼吸麻痹,骨骼肌麻痹等。故服用红参应掌握用药原则,辨证施药,辨虚论补,切忌盲目滥用。

红参的温性会破坏正常人的阴阳平衡,使阳热的砝码加重,产生上火症状,如口干舌燥、嘴唇生泡、鼻子出血等。夏天气候炎热,这种情况更明显。但只要及时停服,以上症状就能消失。体质虚弱的人需长时间服用红参,为防止副作用的产生,要采取服药7天,停服2天的间歇用法。

红参为偏热性,具有振阳之力,特别适用于气弱阳虚的人士服用,如常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者,或妇女失血过多,手术后,特别适于服用。秋、冬季节适宜服用。

但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。心脏病患者在服用前,也最好咨询医师的意见。阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。

红参的吃法

1、炖煮:红参或干参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。

2、蒸服:将红参切成2cm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖30分钟左右(也可蒸的时间再长点),即可服用。

3、冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

4、熬粥:将红参切成薄丁片,早餐熬粥时放少许大补。

5、嚼食:将红参切成薄丁片,取2~3片含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。

6、磨粉:将人参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次2克。

人参种类和加工方法不同,产生的作用有一定差异,按药性分偏热性、温性和凉性三类,必须根据各人的体质和需要选用。

说起补,肯定离不开参了。红参、太子参、党参、西洋参,甚至连胡萝卜的都被称为“小人参”。那么这些参有什么区别呢?以及红参又是一种什么的药材呢?

红参

说起红参,其实也是人参,只不过经过了炮制之后,药性有所改变,称之为红参。一般人参浸润、清洗、分选、蒸熟、晾晒、烘干之后,称之为红参。

红参的作用

红参,总体说来具有大补元气、生津安神、补脾养肺的作用。与人参相比较而言,药性更温,具有劲足、火大、功效强等特点。具体而言,有以下几个作用:

1、提高脑活力,抗疲劳、抗衰老,提高体力。

2、改善体虚乏力现象,如气喘、气短、久咳、失眠等现象。

3、具有补肾气作用,改善尿频、多梦、口渴。

4、改善心血管疾病,适合高血压、动脉硬化、贫血等人群服用。

5、改善脾虚引起的食欲不振、四肢不温、自汗等问题。

6、减轻女性更年期症状,如更年期出现的烦躁、抑郁、疲倦、等。

一般建议,失血过多、腹泻、久病体虚等元气大伤的人群,适合使用红参。

红参的副作用

红参有提高脑力的作用,对神经系统具有一定的兴奋性,所以连续服用红参之后,可能会发生失眠、抑郁、体重下降等问题。

如果大剂量的服用,会导致血糖降低、血压下降,甚至出现呼吸麻痹问题。所以,红参的服用,要遵循医嘱,切勿盲目。

各种参的区别

党参

党参的主要作用是补中益气,可适用于任何气血不足现象,如乏力、四肢无力,脾虚导致的大便溏稀、食欲不振等。同时,易感冒、易咳嗽、气血不足人群也适用。

在副作用这一块,党参一般没有不良反应,但如果使用剂量过大,如一次超过60g,可能会发生心律不齐。一般建议党参与当归、枸杞、母鸡等煲汤,具有补气血、改善头晕与提高抵抗力的作用。

西洋参

西洋参的主要作用是清热、养阴、生津止渴。虽癫痫疾病有怎么样的危害呢然与人参外表相似,当作用不同。人参注重于补气,偏于补阳,散寒。而西洋参补气,但偏于养阴,不容易上火。

一般建议西洋参泡茶饮,或作为含片服用。

太子参

太子参补气,但不容引起上火,注重改善脾虚引起的食欲不振、身体虚弱,以及改善自汗、口渴、干咳等问题

太子参的日常服用方法,一般建议代茶饮,用90℃以上开水冲泡。

女性爱美这是亘古不变的事实。而现代女性因为有经济条件作为基础,所以追求更高端的化妆品、护肤品。但是,有些皮肤问题不是护肤品能够解决的。

湿气,威胁女性皮肤健康的杀手

湿气往往给皮肤带来以下5个问题:

黄,皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。

油,皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘,而且身体容易肥胖,可以用“富得流油”来形容。

松,皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感,甚至导致毛孔粗大。

痒,湿气会引起皮肤爱长疮,容易皮肤破损,以及易过敏、容易长湿疹。

粗,皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。

除了皮肤之外,脾湿还会伤害以下6个方面:

精神方面,容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。

胃肠道系统,导致食欲不振、消化不良,甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。

影响泌尿系统,小便容易黄。

影响身材,容易肥胖,且属于虚胖,腹部臃肿厉害。

感觉呼吸声不适,容易胸闷、胃胀等。

受凉后容易的咳嗽多痰。

湿气大与生活习惯有关

1、吃出来的湿气

脾湿人群的饮食过于丰厚,油炸、高热量食物,除了会引起的肥胖之外,也加重脾湿。

2、宅出来的湿气

不爱运动、久坐、上班族等,湿气和肥胖最爱找这些人。

3、房子导致湿气

居住环境过于潮湿,尤其在南方,处于梅雨天气时更容易导致脾湿。

祛湿离不开它们

五谷

脾的主要作用就是两方面,第一运化食物,第二运化水湿。吃得太好太油腻,脾需要为油腻的食物工作,工作量太大,太累。所以得吃点易消化、对脾有利的食物,如小米、薏米、红豆等。

同时,吃得太好,脾只顾着运化食物,对水湿起不到很好的运化作用,那么就会出现脾湿现象,脾湿则容易痰多。所以,对于现代人而言,五谷才是治疗脾湿的良药。但是五谷杂粮也别吃太多,吃多了胃肠道也受不了。

茯苓

茯苓又称为“四时神药”,主要作用是利水、健脾和宁心。所以,适合因为脾湿导致的消化不良、乏力、心神不宁等。而且茯苓无毒,可以做粥食用,也可以做成零食——茯苓饼。

绿豆百合

绿豆百合对脾湿引起的皮肤长痘、皮肤生疮,以及小便黄、身体粘腻有改善作用。

脸色苍白,浑身乏力的现象。这说明你该补气血了,在血虚的时候就需要补气血,气血足的人通常都是面色红润,活力十足的。那么吃什么补气血呢?有什么好的食疗方法呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

吃什么补气血

1、黑芝麻

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

3、乌鸡

在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。

4、当归

当归是一种常见的中药材,它里面含有很好的补气血的作用,如果和黄芪搭配之后效果更好。

5、萝卜干

萝卜干是非常有益的蔬菜,也是最不起眼最便宜却是最好的养生蔬菜,因为它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

6、红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

7、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

8、葡萄

葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。常吃有补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚。

9、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

食疗方法

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

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