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女性预防卵巢早衰可保持青春活力

  有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——— 脸,秘密花园——— 卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。北京军海癫痫病医院

  有关专家介绍,近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,不少患者都在30~40岁左右。

  专家分析,引起现代女性卵巢早衰的常见塬因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。 预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。

  科学生活 避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟﹔不宜喝酒,更不可酗酒﹔要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

  调节情绪 人在情绪轻鬆愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

  所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 保証睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保証身体健康的必需品。

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