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孩子提早锻炼 预防扁平足

  孩子足没发育好,如果鞋子不适合或姿势运动不正确容易引起扁平足,如何预防扁平足呢?北京军海癫痫病医院

  儿童扁平足分为两种:第一种为功能性扁平足,看上去脚外形扁平,足弓小,是由于足底肌肉发达,软组织肥厚造成的,但是足关节正常,正常的走、跑、跳不受影响;第二种是病理性扁平足,较多见,由于足弓的作用减弱,使走、跑、跳受到影响,长时间站立或行走就会产生脚痛,从而妨碍孩子的全面锻炼,长大成人后,其劳动能力也受到一定限制。

  扁平足除少数与遗传有关外,大多数小儿扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的。常见的原因有: 1、脚的肌肉、韧带缺乏锻炼,力量不足。例如,从小就不爱体育锻炼,或长时间穿过小的鞋子,都会影响脚的肌肉、韧带发育,以致足弓的正常发育受阻。

  2、脚的肌肉、韧带过度疲劳,儿童长时间地行走、站立、搬抬过重的物品,运动量过大等均可造成扁平足。例如,长时间进行重量较大的举重运动,超常距离的跑步都可导致脚的肌肉、韧带慢性损伤,造成足弓塌陷,从而形成扁平足。

  3、疾病的影响。因病长期卧床的患儿,脚有肌肉萎缩,也可造成扁平足。

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