您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

女性养生补肾粥 推荐两款粥

  

北京军海癫痫病医院

  女性养生补肾粥

  1、桂圆枸杞粥

  准备好20克的枸杞、80克的大米和30克的桂圆以及30克的冰糖。然后将枸杞子和桂圆一起清洗干净,大米也要洗净之后放到锅里面,再加上一些水,放进桂圆和冰糖一起熬粥,等到粥煮开了之后,加入枸杞子,接着煮上五分钟就能够食用。枸杞子具有非常好的补肾作用,而桂圆能够补益心脾,还具有润肺的作用。所以,通过这款粥能够给女性带来多种好处。

  2、当归红枣粥

  备好15克当归、20克白糖和粳米、红枣各五十克。之后将当归放进温水里面进行浸泡,并加上200克的水,当汁液只有一半的时候就可以关火,去除渣留下汁液。然后将汁液和红枣、白糖以及粳米一起来煮,直到熬制成粥。女性需要在每天的早晚进行服用,并连续服用十天。若是坚持几个疗程,就能够起到调经活血和补肾补血的作用,也能够起到非常好的美容作用。

© http://zf.iycwh.com  韭菜菜谱网    版权所有