清肺润喉菜有哪些?

发表日期:2022-05-15 | 来源:韭菜菜谱网

清肺润喉菜有哪些?

【 - 冬季养生的菜品有哪些】

秋天到来,天气变得越来越冷,空气也会越来越干燥,不少人都会有喉咙干痒、唇干舌燥的症状出现。如果受到冷空气的影响,还会出现不同程度的咳嗽、痰多,有的人咳嗽会持续很长时间,并且一咳嗽就会很难停下来,让人很不舒服。这时候就需要去除肺热,那么,清肺润喉菜有哪些?

1、薄荷,润肺止咳

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

2、白萝卜,清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

3、竹笋,清热化痰

竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

4、柿子,消痰止咳

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

5、橄榄,清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

6、山药,补脾益胃

山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道,“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。

将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。

以上就是有关清肺润喉菜的介绍,上面介绍的都是生活中很常见的蔬菜瓜果,对于治疗和去除肺热起到很好的作用。不过在治疗咳嗽的时候,一定要分清楚咳嗽的病因,这样才好选用合适自己的食疗,对于治疗效果也会比较好。

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秋冬交替,气温渐渐降低,空气也变得越来越干燥了,很多人都受到秋燥的影响,出现了不同程度的皮肤干痒、唇干舌燥、喉咙肿痛等等,呼吸系统的疾病也会容易出现,比如说感冒咳嗽、肺热等,这些都会在一定程度上影响工作和学习。那么,如何缓解秋燥呢?清肺润喉粥有哪些?

鲜藕绿豆粥

原料

鲜藕50克、绿豆30克,粳米30克、白糖适量。

做法

先煮绿豆至数沸,入粳米共煮半熟,加入鲜藕片煮至粥熟,加糖服用。

功效

甘滑可口,具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

雪梨白莲粥

原料

雪梨三个、白莲10克、粳米50克。

做法

雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量,待温服之。

功效

味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

二冬粥

原料

天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

做法

先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁,滤去渣,用汁煮米做粥,加蜂蜜食之。

功效

养阴润燥,清热利咽。

百合生地粥

原料

百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量,百合也可用市售百合粉25克代。

做法

将生地切碎后加水煮汁,去渣癫痫发病后如何恢复,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。

功效

养阴润肺、清热利咽。

以上介绍的四种清肺润喉粥,是可以很好的解决喉咙肿痛、感冒咳嗽的症状,具有很好的清肺润喉作用。秋季多喝粥也是一种养生之道,四种清肺润喉粥的制作方法也在其中,有兴趣的朋友可以试做一下,对于预防秋燥也是很好的。

随着社会工业的不断发展,我们的空气也受到了一定程度的污染,同时也使得我们的身体尤其是肺部遭受粉尘以及有害空气的污染。肺部污染轻微的会有咳嗽症状,严重的就可能导致肺炎、肺结核、肺气肿等等疾病的产生,所以我们要注意清理肺部。那么,清肺润喉食物有哪些?

清肺润喉——白萝卜

清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。

清肺的食物 快吃这9种食物帮你清清肺

萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化,能够有效促进食物的消化和吸收。

消痰止咳——柿子

消痰止咳柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

清肺生津——橄榄

清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

润肺止咳——薄荷

润肺止咳薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

清心养神——百合

清心养神百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

补气补肾——银耳

补气补肾银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

以上就是有关清肺润喉食物的介绍,上面的这九种食物对于清肺止咳、润肺生津都起到非常好的效果。肺部是呼吸的重要器官,所以我们要好好的保护和调理,多吃一些有利于清肺的食物,就是可以让你清肺润肺,远离肺部疾病。

吸烟对身体有害是我们大家都知道的一个不争的事实,吸烟者往往容易出现喉咙难受不适的症状,而且肺部的健康也容易受到影响,如果实在是无法将烟瘾戒掉,那就一定要考虑给自己润喉清肺,在这里我们给大家介绍几种可以帮助润喉清肺的汤品,一起来了解下吧

清肺润喉汤:材料:猪肺喉,橄榄1.猪肺喉洗净,用水氽烫一下,再用流动水洗掉血沫。

2.橄榄几颗洗净备用(想要入味点可以用刀拍破,不过我是用整颗没有弄破的)。

3.锅中再接水烧开,放入材料后煮2个小时。

4.加盐调味就可以,最后洒上芹菜末,熄火,就可以喝了。,烹入醋,倒清汤,加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸,加入盐调味即可。

莲藕黑豆汤

莲藕400克,黑豆、腐竹各80克,黑枣10克。陈皮、姜片、盐。

莲藕去皮,洗净,切厚片;陈皮用温水泡软洗净;黑枣洗净,去核备用。腐竹入清水中泡软,切成小段;黑豆拣去杂质洗净,入干锅中炒至豆壳裂开。锅置火上,倒入适量清水大火煮沸,放入莲藕片、黑枣、黑豆、陈皮、姜片,大火煮沸后转小火煮2小时,下腐竹段煮熟,加盐调味即可。

上面就是关于润喉清肺汤的介绍了。润喉清肺对于吸烟者来说是相当重要的,当然了,也不是说不吸烟的人就不需要润喉清肺,在平时生活中,我们还是有必要适当的给自那里治疗癫痫病好己润润喉、清清肺,使肺部能够更好的保持在健康状态。

到了秋季天气就开始转凉,空气也变得干燥起来,肺热咳嗽是这个季节长发的疾病,主要症状有干咳痰多、唇干舌燥、咽喉肿痛等等。如果不及时治疗,或者治疗不当就会导致肺热咳嗽越来越厉害,导致咳嗽反复发生,治疗艰难。那么,如何从根本上治疗肺热咳嗽?清肺润喉的食物有哪些?

1、白萝卜,清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子,消痰止咳

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

3、银耳,补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

4、豆腐,清热润燥

豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

5、梨,生津润燥

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

以上就是有关肺热润喉的食物介绍,咳嗽是一个反复性动作,久咳不好就会伤及肺部,导致肺炎、肺气肿等重大疾病,所以在治疗咳嗽时,最重要的就是清肺热,这样才能从根本上治疗咳嗽。多吃清肺润喉的食物,能够起到润肺止咳的作用。

教师是一份令人尊敬的职业,但是我们都知道老师的工作也很辛苦。每天给学生传授知识,给学生们解惑答疑,需要耐心和爱心,最重要的是需要不厌其烦的向学生解说,所以很多从事教师职业的人都患有不同程度的咽炎,经常出现声音嘶哑,喉咙肿痛的现象。那么,清肺润喉水果有哪些?

杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

几种具有清肺功能的水果

无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

几种具有清肺功能的水果

橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

几种具有清肺功能的水果

枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

以上就是有关清肺润喉水果的介绍,生活中常见的杨桃、无花果、橄榄和枇杷都是清肺润喉的水果。从事教师、销售、律师的人都可以多吃一些这样的水果,就可以起到润肺清喉的效果,同时对于预防声音嘶哑和喉咙肿痛也有一定的效果。

生活中随处可见抽烟的人,一个人长时间抽烟的话,肺部健康最容易出问题,比如肺部会有一些微尘颗粒,另外很多人因为工作需要,长期生活在严重污染的空气中,肺部也容易有问题,对于这些人群来说,首先要改善坏习惯以及生活环境,另外要想办法清肺润喉,比如下列这些水果具有清肺润喉的作用。

清肺润喉的水果:

癫痫病是怎样引起的清肺止咳的食物,天气转凉后,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥等症状,而且还容易反复,一直咳不停。出现这些症状,也许都是“肺热”在作怪!肺热咳嗽容易反复发作,

如果只是使用镇咳药、化痰药治疗,只能暂时抑制症状。想要从根本上治好肺热咳嗽,还需要从食疗下手,下面这6种食物,多吃清肺润喉、消痰止渴。

柑橘

橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果不仅富含维生素C,而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。

梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。另外梨属于白色食物,中医指出,白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。

甘蔗

甘蔗的水分含量很高(84%左右),味甘、性寒,归肺、胃经,有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

荸荠

荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的作用,可用百合来煮糖水、煮粥。

吸烟对人体健康的危害极大,最明显的表现就是感觉喉咙难受不适,而且肺部也不是很舒服,有的时候还会影响到呼吸,如果想要戒烟,但是又做不到,那就一定要想办法来帮助自己润润喉咙,并且清清肺,这样才能有效减轻吸烟所带来的危害和影响,今天我们一起来认识几种可以润喉清肺的茶。

1、罗汉果茶

果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。

2、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

3、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时。连续两次等量提取,滤除残渣。合并两次提取液,小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜,调匀。

综上所述,可以帮助我们进行润喉清肺的茶还是比较多的,在平时生活中,我们不妨多利用它们,特别是那些有吸烟的朋友们更应如此,另外,如果茶叶润喉清肺效果并不怎么理想,考虑用药物来润喉清肺的话,应该由医生来指导。

   我们知道人体的肺部是呼吸道的重要的部位,为什么这么说,因为呼吸道在我们人体的时候会吸入一些杂质在里面,那么这个杂质是怎么样的呢?这个我们肯定不知道,特别是很多吸烟的人,肺部真的就是黑不溜秋的了,那么可以泡一杯清肺润喉茶了,那么大家知道清肺润喉茶的一些知识么?一起来看看。

《润喉清肺茶》

润喉生津、清肺抗霾

【花茶配伍】:罗汉果花 玉蝴蝶 梨片 百合花 麦冬 金莲花

【适合】

1、气候干燥的秋冬季;

2、咽、口、皮肤干燥的姐妹;

3、雾霾、空气质量日益变差的生活环境;

4、便秘的姐妹;

【效能】

1、润喉利咽

2、清肺抗尘

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3、滋阴生津

4、化痰止咳

5、通便润肠

【禁忌】:孕妇不宜

【宝贝说明】

这是奶奶与产品开发团队设计的一款针对“秋冬”干燥、空气质量季节变化的特点,给姐妹们设计的一款:符合当下节气、空气环境的花草茶,奶奶的小伙伴你们已经迫不及待到的泡上啦!!

秋冬两季天地之气收敛,气候干燥,皮肤、咽喉、鼻腔会感到干燥异常,人体津液耗损骤增,除了刚说到皮肤、咽喉、口腔、鼻腔容易干,还很容易出现便秘、咳嗽等问题。从养生的角度讲,归根结底都是由于“津液”耗损重而导致津液不足所致,在五脏中,津液生成的源头在“肺”,所以设计这款香醇、淡雅的花茶,首先突出的润肺、生津的特点;

同时,秋冬两季,气压低,空气质量会因此变差,雾霾天气会成为“常客”,奶奶想呀,咱没能力治理雾霾,那奶奶就给姐妹们设计个抗霾的花草茶吧,尽管这不足以消除雾霾粉尘对如花似玉美眉们的伤害。抗霾的关键在于“清肺”,化解、清理掉呼吸到肺的雾霾粉尘。肺作为呼吸系统的核心脏腑,最怕“脏”,所以肺在中医中被称为“娇脏”。而且,滋润皮肤的津液也有由肺生成,肺不干净了、不清润了,皮肤就麻烦了。这款花茶也充分考虑到“清肺”的印刷。

上好的花草茶,好的搭配方式还远远不够,重点是要有好的材料,这款花茶到现在才羞答答地准备和宝贝们见面,也是因为奶奶家宝贝对品质的高要求,经过若干次筛选、采购原料样品,直到近期,才刚刚采购齐全质量满意的花茶配料。

用着柔柔水当家,配着喝润喉清肺花茶,内调加外调,这个秋冬,清、润、嫩、爽,一起都来啦。

“花、花蕾”,都是有“开放、散发”的天然属性,用到饮食中,就对应的是舒缓气机、化解瘀滞、活血理气,所以,花草茶,孕妇不宜,姐妹们要切记。

【配料说明】

1) 罗汉果花:清热解毒 化痰止咳 养生润肺 除口气 治咽炎 去色斑,暗斑 润肠通便 降脂肪 养颜。咽喉炎、气管炎可以治疗 高血脂、高血压、肥胖的预防。

2) 玉蝴蝶:是云南少数民族的一种民间茶,润肺、疏肝、和胃的功效,一花三用,一举三得,对咳嗽,疮疡,咽喉肿痛,音哑,肝胃气痛有很好的滋养作用。味甘淡,玉蝴蝶性凉,无毒。配陈皮,舒肝,理气,和中,用治肝气犯胃的胃痛最宜,玉蝴蝶还有美白肌肤、降压减肥、延缓细胞衰老,提高免疫力的作用。

3) 雪梨片:雪梨生津润燥、清热化痰,是药食同源的上品水果,而且雪梨还可滋润皮肤、抗皱美白。因此对肺、气管等呼吸系统的滋养,会常用雪梨。

4) 百合花:润肺,清心,安神,助睡眠,养肺、养胃,性味凉而不寒。

百合花配西洋参片、枸杞,是经典的滋阴养颜的花茶组合。

5) 麦冬:性味功能:甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。主产于四川绵阳地区,以涪江冲积平原所产麦冬为佳品,又称涪城麦冬。清养肺、胃之阴多去心用,滋阴清心多连心用。

6)金莲花:清热解毒,在养生中常用来治上感、扁桃体炎、咽喉肿痛。

【冲泡方法】

1、取1小袋茶包放在杯中,加入大半杯开水,浸泡2-3分钟,然后将水倒掉,这个过程和平时泡茶的洗茶一样,目的是清洗掉花茶表面在晾晒时落上的灰尘;

2、重新加入新开水,盖上茶杯盖子,静闷3-5分钟,唯美、香醇的润喉清肺茶就泡好啦;

3、美美地、在无数小伙伴的羡慕嫉妒恨目光中,品味优雅吧,而且无意间流露一下感慨也未尝不可呀,美轮美奂的花草茶可不仅仅是拿来看滴,那忒俗,俺还是高雅的、懂得炎黄传统文化的气质妹子好不好;

4、1小包润喉清肺茶,可以陪伴姐妹们一天,泡上4、5次水,没问题!下班了,倒掉花草茶残渣,洗净杯子,优雅转身下班喽。

   好了,上面就是我们关于清肺润喉茶的一些知识的基本的介绍了,大家看完之后感觉是怎么样的呢?是不是起到了一定的清肺润喉的作用,这样的话我们才能够更好的照顾好自己的身体,因为这样的话我们自己在自己清肺的同时,要使得人体变的更加舒服。

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