神阙穴——肚脐与养生_春季养生穴

发表日期:2022-05-15 | 来源:韭菜菜谱网

神阙穴——肚脐与养生

【 - 中医养生饮食与穴】

神阙穴——肚脐与养生

开云健康 2018-10-04

抬头不见低头见的肚脐,原来是中医里面一个重要的穴位——神阙穴。今天给大家浅谈这个熟悉而又神秘的穴位……

脐,位于腹部正中凹陷处,是新生儿脐带脱落后遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉上的一个重要穴位,名为神阙,又称“脐中”、“气舍”、“气合”、“维合”、“环合”、“命蒂”。

祖国医学称脐中为“神阙”。脐居正中,如门之阙;神通先天,神是心灵生命力,阙是君主居城之门,为生命力居住的地方。

神阙者,神其舍其中也,上则天部,下则地部,两旁为气穴、盲俞,上有水分下有横户(阴交)、胞门、子户。脐居正中如门之阙,神通先天,父母相交而成胎时,先天脐带如荷茎,系母之命门,天一生水而生肾,状如未敷莲花,顺五行以相生,赖母气以相传。十月胎满,则神注于脐中而成人,故名神阙。

据考,“脐中”为古代丹家练功过程中所发现的“玄关一窍”,即气穴。人们出生后,剪去脐带,留一点真元之气聚于脐下,为生命的根本。古代练功人也认为,人体有一个以脐为中心的太极图,直径为三寸大小,中间有两个对持抱阴阳鱼,产生阴阳感应,气血升降出入,生机周流不息,以脐为中心的九宫分布是生命的中枢,即生命之根。

神阙位于任脉,而任脉属阴脉之海,与督脉相表里,共同司管人体诸经之脉。所以,脐和诸经百脉相通。脐又为冲任循行之所,且任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”,故三脉经气相通。

神阙穴在胚胎发育过程中,以母血从此处供胎儿营养、发育,亦为腹壁最后闭合处,表皮角质层最薄,屏障功能最弱,且脐下无脂肪组织,皮肤筋膜直接相连。所以,脐部是人体最薄弱的地方。

之前有网友称为了治疗脐疝要在此处开刀,等于为病邪打开大门啦,以后的身体只会越来越坏!

【肚脐最怕什么?】

看了上述讲解的神阙穴知识,你就会更好地理解以下肚脐的生活忌讳了。

一、肚脐非常容易藏污纳垢,而我们日常清洗又不容易洗到,时间长了,里面就会有一块块的脏块。很多人看着难受,就会自己用手给抠干净。其实,这是非常危险的动作。因为,我们的肚脐是我们的内脏与外界距离最近的位置,如果用力抠,就会牵连到内脏;如果抠烂了,就可能导致感染,发炎,甚至影响肠胃。因此,肚脐这个穴位大家最好不要随意碰。

二、很多女性朋友,由于天生体质较弱,或者是后天比较贪凉,喜欢食用冷饮,导致体质偏寒。体质偏寒最明显的特征是冬季手脚冰凉,有些寒气较重的女性,甚至一年四季手都是凉的。如果女性朋友经常穿露脐装,或者是没有注意肚脐的保暖,就可能导致寒气的入侵,影响女性气血,还会导致痛经等问题。因此,女性保养肚脐是非常重要的。

【肚脐的日常养生】

日常如何通过肚脐来进行全身的保养,以达到延年益寿的功效呢?Ys630.CoM

一、揉按肚脐

早上起床前,晚上睡觉前,排空大小便,全身放松,仰卧在床上,露出腹部,两手掌重叠放在肚脐上,先沿逆时针的方向揉108圈,再沿顺时针的方向揉108圈。

此法可健脑补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏新陈代谢,并使气血两旺,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,能提高身体抵抗力。有延年益寿之功效。

二、艾灸肚脐

此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。对于女性来说,艾灸肚脐可以有非常好的驱寒、补气的作用。

古有言:“养生以神阙为主。中风服药只可维持,要收全功,灸火为良!”可见艾灸神阙对于治疗中风也有事半功倍之效。

三、药物敷脐

治疗风寒感冒可用药物敷脐法。将生姜切成姜蓉,然后将姜蓉敷到肚脐处,用医用胶带固定,每天10分钟,可以有效祛除体内寒气,治疗脾胃虚寒,治疗腹泻,调理养生。

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1健脾和胃,生清降浊

艾灸肚脐眼可以用于胃痛、呕吐、泄泻、反胃、痞满等等,它可以增强脾胃机能,以健脾止泻,浊阴下降,使升阳得升。

2调理冲任,温补下元

冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故艾灸肚脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

3通调三焦,利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

4敛汗固表,涩精补虚

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

5防病驻颜,养生延年

脐疗能增强人体抗病能力,有紧致肌肤、活化细胞、润肤驻颜的作用。脐为后天之气舍,先天之命蒂,是强壮保健的要穴。具有补脾肾,抗老驻颜,益精气之功。用于神经衰弱和预防保健,虚劳诸疾,回春延年。

6通经活络,行气止痛

脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。

拔罐和艾灸一起做的好处

拔罐主要是作用于皮肤表层,间接通过经络来调节五脏六腑平衡,因此局限性比较大,而艾灸是利用艾草的纯阳之性,灸考穴位的时候可以打通经络,渗透五脏六腑,对人体直接温补,调节阴阳平衡。

拔罐后毛孔打开了再艾灸,能使药力更好的透过皮肤,沿经络传导,作用于患处,养生保健,防病效果更为显著。

结语:艾灸肚脐眼可以行气止痛、养生延年、利水消肿、温补下元、涩精补虚、生清降浊。最重要的是艾灸肚脐眼也有大家做喜爱的减脂、排毒养颜功效。

肚脐螺的简介

肚脐螺,又称扁腚螺。体平扁,细纹左旋,顶部黄红明显螺纹右旋。壳口大,近似卵圆形,腹部壳白色,中间凹入,呈肚脐状,褐黄色、紫红色相间。个体较小,但产量较多,壳较薄,肉部较大,属小海产品。肉质鲜,美,蛋白质含量较高。

肚脐螺的食用处理方法

肚脐螺主要用清水冲洗干净,去壳取肉。

肚脐螺的吃法(做法)大全

酱原壳肚脐螺

主料:带壳肚脐螺1000克。

调料:酱油100克,精盐5克,葱段25克,姜块20克,白糖、花椒、大料各适量。

制作:1.将肚脐螺冲洗干净,放冷水锅中,烧沸煮熟,取出挑旋出肉部,揭去硬胶质厣,抠去脑,再用煮汤分别把螺壳和肉洗净。

2.锅内加适量水,放入酱油、盐、糖、葱,姜、花椒、大料烧沸,调好口味,再放入螺肉烧沸,改用小火煨烧。烧至螺肉烂时取出,逐个装入螺壳内即成。

特点:酱红色,质烂味鲜,原壳盛装,别具一格。

油爆螺球

主料:净肚脐螺肉300克。

配料:冬笋15克,冬菇15克,青豆10。

调料:油60克,料酒15克,味素2克,酱油15克,湿淀粉20克,汤75克,葱、姜、椒油各适量。

制作:1.将螺壳砸碎,取出肉,摘去螺腚和角质硬膜,用少许精盐捏搓一下,洗净,切成球形,剞上花纹。冬笋、冬菇切0.7厘米小方丁。葱、姜切米。

2.将螺球放碗内,加少许酱油抓拌腌渍一下。把料酒、味素、酱油、湿淀粉、汤放小碗内,搅溶对成调味卤汁备用。

3.炒勺置旺火上烧热,加宽油。油至八、九成热时,把螺球投入触炸一下,立即倒入漏勺。原勺留少许油置旺火上放入葱、姜米炸出香味,加冬笋、冬菇、青豆煸炒几下,放入螺球,随即烹入调味卤汁,颠炒几下,淋入椒油即成。

特点:色泽金红,清鲜脆嫩。

水煮肚脐螺

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主料:肚脐螺。

调料:姜丝、辣椒丝。

制作:1.肚脐螺浸水洗洗备用。

2.烧开一锅水,放入切成丝的姜丝、辣椒丝、等配料煮滚,把洗净的肚脐螺倒进锅里。

3.水滚熄火,倒进沥水篮沥水放凉。

4.装盘,就可以享用了。

哪些人不能吃肚脐螺、肚脐螺的注意事项

1、哪些人不能吃肚脐螺

在生活中日常的饮食要做好选择,因为食物的属性不同对身体带来的作用和影响也是不一样的。凡屑脾胃虚寒,便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒,故风寒感冒期间忌食,女子行经期间及妇人产后忌食,素有胃寒病者忌食。对海鲜过敏者、孕妇应忌食。

2、肚脐螺的适用人群

一般人群都适用。

3、肚脐螺的食用禁忌

凡屑脾胃虚寒,便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒,故风寒感冒期间忌食,女子行经期间及妇人产后忌食,素有胃寒病者忌食。

肚脐螺的属性

1、科属

玉螺科

2、产地

为我国沿海常见的种类,北方多于南方。此外,在日本北海道南部至九州、朝鲜半岛、菲律宾:澳大利亚以及印度洋的阿曼湾等地也有分布。肉供佐膳,青岛菜市经常有出售。

3、别名

玉螺、蚶虎

4、简介

玉螺:螺类的一种,海水生活。俗名,潮汕:肚脐螺、蚶虎。个体较小,但产量较多,壳较薄,肉部较大,属小海产品。肉质鲜,美,蛋白质含量较高。玉螺外表呈球状,壳口为半月形。内唇滑层厚,有时呈肋状,几乎把脐孔遮盖住。它们的斧足极为发达,可包被贝壳,其作用和锄头差不多,可用来挖掘泥沙,使身体埋于沙中。玉螺的触角呈三角形而扁平,前端尖,眼和视觉已退化,吻长能伸缩。这种动物均为肉食性动物,以双壳类软体动物或者其它动物为食。它的吻的腹面有穿孔腺,能溶解双壳类动物的贝壳,然后用齿舌锉食其肉。通常在潮间带看到许多双壳类动物的空壳,在顶部有一圆孔,这一杰作的始作俑者,十有七八是玉螺穿凿而成。

在沙上爬行后,由于前足锄沙的作用,常留下一条清晰的痕迹,退潮后采集者可以跟踪这行“脚印”找到它。玉螺的贝壳呈球形或陀螺形,螺旋部短,体螺层膨大,壳面平滑或有纤细的旋形刻纹。斑玉螺的壳面布有紫褐色或黄褐色的斑点,其肉大多可食用,但因其自身是肉食性动物,为海涂养殖贝类的敌害之一,它在捕食双壳贝类或小鱼时,它们先在这些猎物身上钻洞,然后将口吻插入洞中,把猎物吃掉。

主要种类:方斑玉螺、扁玉螺、星光玉螺、欧洲斑玉螺、斑玉螺。

肚脐螺的营养价值、吃肚脐螺的好处

扁玉螺和玉螺具有高蛋白低脂肪的特征,扁玉螺蛋白质总含量(以湿质量计)为19.34%,玉螺为15.55%,二者包括常见的18种氨基酸,其中8种人体必需氨基酸齐全,分别占氨基酸总含量的33.93%(扁玉螺)和36.19%(玉螺),两种玉螺中的4种鲜味氨基酸含量丰富,占氨基酸总量将近40%,扁玉螺的氨基酸比值系数分为51.59,玉螺为45.41;两种玉螺软体部分脂肪酸以不饱和脂肪酸为主(含量均超过60%),其中二十碳五烯酸+二十二碳六稀酸(EpA+DHA)接近20%;两种玉螺软体部分K含量最高,其次为Mg;微量元素中Fe含量最高,其次为Zn,扁玉螺和玉螺的Zn与Cu质量比分别为3.39和5.05,Zn与Fe质量比分别为0.33和0.80,说明两种玉螺的Cu、Fe、Zn的比值较为合理。扁玉螺和玉螺均是营养价值较高的海水经济贝类,具有很高的食用价值及广阔的养殖前景和市场开发潜力。

吃肚脐螺的最佳时间

8-9月份

肚脐螺的选购方法

贝壳近椭圆形,质厚。壳表为灰褐色,缝线下具白色和深褐色的色带,且具网状雕刻。壳顶为黑色。脐盘大型,深褐色,脐盘上有脐沟,将其分为两叶,两叶大小约相同。脐孔大而深,被脐盘遮住大部分。壳口半圆形,褐色。口盖角质,褐色,半圆形,与壳口等大。

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肚脐螺的副作用

1、哪些人不能吃肚脐螺

在生活中日常的饮食要做好选择,因为食物的属性不同对身体带来的作用和影响也是不一样的。凡屑脾胃虚寒,便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒,故风寒感冒期间忌食,女子行经期间及妇人产后忌食,素有胃寒病者忌食。对海鲜过敏者、孕妇应忌食。

2、肚脐螺的适用人群

一般人群都适用。

3、肚脐螺的食用禁忌

凡屑脾胃虚寒,便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒,故风寒感冒期间忌食,女子行经期间及妇人产后忌食,素有胃寒病者忌食。

长期坚持真的是不太容易的一件事,很考验人的意志,昨天小编竟然给大家断更了一天健康知识,罪恶感尤重,今天我们继续分享有关阴包、足五里、阴廉的日常生活保健指导。

阴包穴

定位: 在大腿内侧,当股骨上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间。

主治:

腹痛,遗尿,小便不利,月经不调。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸10~20分钟。

按摩:

点按法,揉法,指推法。

功效:

调经止痛,利尿通淋。

日常生活保健指导:

按摩阴包穴可以泄肝火改善情绪异常,烦躁口苦,凌晨1点到3点容易醒来的症状,具体做法:自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌 指关节轻敲大腿内侧亦可,3~5遍后,阴包穴会有强烈痛点,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。所以肝火旺者,可以按摩阴包穴进行保健。

足五里

定位:位于人体的大腿内侧,当气冲穴直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。

主治:

少腹胀痛,小便不通,阴挺,睾丸肿痛,嗜卧,四肢倦怠,颈疬。阴囊湿疹,睾丸肿痛。 尿潴留,遗尿。 股内侧痛,少腹胀满疼痛,倦怠,胸闷气短。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

揉法,点按法,指推法。

功效:

疏肝理气,清热利湿。

日常生活保健指导:

春困是因为气候转暖后体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。此时,按揉足五里,“春困”离你去。当然,平日里出现困倦、疲乏、嗜睡现象时,也可以通过按摩足五里来解决。

阴廉穴

定位:位于人体的大腿内侧,当气冲穴直下2寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘。

主治:

月经不调,赤白带下,少腹疼痛,股内侧痛,下肢挛急。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法,揉法,指推法。

功效:

调经止带,通利下焦。

日常生活保健指导:

对于想要备孕的夫妇长按阴廉穴可以助孕,而且经常按压阴廉穴还可以对各种炎症的治疗起到促进作用。具体做法:每天按压阴廉穴3~5次,每次2~4分钟。此外,经常按压商丘穴有保养乳腺,提高受孕几率的作用。

今天小编给大家分享的阴包穴肝火旺者可以经常进行按摩,足五里穴有困倦、疲乏之意时不妨多按按,阴廉穴如果需要备孕者可以坚持一段时间的按摩以提高受孕几率。

最后小编希望每个人都有个健康的身体,去体味多彩多姿的生活,让人生的意义不止于眼前。

肾经的三大养生要穴

肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、复溜穴,都是以水流命名的,这是因为肾主水山东癫痫病医院哪家好,其生理功能是藏精生髓,是生殖发育的源泉。

我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、由浅入深、自远而近的变化来形容,把十二经脉的穴位按井、荥、输、经、合的顺序从四肢 末 端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端,喻作水的源头,即经气所出的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所出为井”;荥穴位于掌指或跖趾关节前,喻作水流尚微,萦迂未成大流,是经气流行部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所溜为荥”;输穴位于掌指或跖趾关节后,喻作水流由小而大、由浅注深,是经气渐盛、由此注彼的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所注为输”;经穴位于腕踝关节以上,喻作水流变大,畅通无阻,是经气盛行经过的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所行为经”;合穴位于肘膝关节附近,喻作江河水流汇入湖海,是经气由此深入、进而会合于脏腑的部位,如《灵枢·九针十二原》里说的“所入为合”。

少阴肾经的五穴是指的涌泉穴、然谷穴、太溪穴、复溜穴、阴谷穴,其中以涌泉穴、太溪穴、复溜穴最为重要。

涌泉穴在足底,即蜷足时足前部凹陷处。本穴又名地冲穴,意思是体内肾经的经水由此外涌而出体表。它是肾经经脉的第一穴,联通肾经体内体表经脉,其功能为开窍、泻热、降逆,主治肺系病证如头昏目眩、咯血便秘、小便不利、癫狂中暑等。足心热,奔豚气,临床主要症状常伴腹痛胸闷、气急心悸、惊恐烦躁、抽搐厥逆、乍寒乍热等。涌泉穴为安神要穴,善治失眠,另外对肾功能有问题的人如阳痿患者,按摩刺激涌泉穴可以补肾。

太溪穴也就是输穴,位于脚内踝尖与跟腱之间的凹陷中,它在人体的作用可以比作汇聚肾经元气的长江。从字面意义上看,太即大,太溪的意思就是大的溪水,古人称太溪穴为回阳九穴之一,认为它有很高的回阳救逆之功。古时久病重病后欲知脏气生命力强弱,必诊此穴脉,称为太溪脉,如果在太溪穴上还能摸到动脉跳动,说明患者肾气未竭、尚可救治,如果摸不到动脉跳动,则说明患者比较危险了。十二经脉的原穴都对应脏腑之病,太溪穴善于治疗肾病。人要健康长寿,阴阳必须相对平衡,阴阳失调则病症群起,太溪能滋阴益肾、壮阳强腰、清热益气,治疗男女生殖方面的遗精阳痿、盗汗耳鸣,手脚无力以及乳腺炎症。肾主骨生髓,上通于脑,其华在发。肾藏精,精生髓,髓于骨中滋养骨骼,骨骼得到髓的充分滋养而坚固有力,所以刺激太溪穴具有提高肾功能的作用,尤其手脚冰冷的人应经常按摩,最好的方法是每天临睡前,每次15分钟左右。

复溜穴别名昌阳、伏白,在足内踝上二寸凹陷中。肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行,气血散失如溜走一般,故名复溜。从字面意思讲,复溜就是要让停留下来的水重新流动起来,当人体有淤血、尿液、汗液、痰湿这些脏东西时,就会停留在体内不流动了。复溜穴的功效是补肾益阴、利水消肿,还可治疗自汗盗汗、降低血压、治疗眼疾。方法是每天揉按复溜穴3~5次,每次2~3分钟,以产生酸胀感为宜。

「痛则不通」

每条经络都有几个特别容易瘀堵垃圾的穴位,按压时会有明显的酸痛感

「通则不痛」

对该处进行按揉、艾灸、刮痧等,逐步减轻痛感,疏通气血,防病保健

▐ 识名

翳字的本义是一筐箭,箭尾的羽毛遮住了箭筐,后来演变成「遮掩」的意思。翳风穴在耳后,从正面看,恰被耳垂遮住,然而风过耳际,又容易吹到此穴。

翳风的位置,决定了它对颈部、耳朵、牙口的气血有影响,是调理头面问题的常用穴。

▐ 取穴

耳垂后下方,耳垂后按时边缘处,就是翳风穴。

▐ 疏通

用指尖在翳风附近按压,如有明显酸痛感,则说明存在瘀堵。对酸痛处进行5~15分钟的按揉、艾灸,可疏通三焦经,预防耳鸣、腮腺炎、下颌关节炎、口眼歪斜、落枕等。

▐ 调病

落枕

调理落枕,可选取风池、翳风、阿是这几个穴位进行艾灸,疏通颈部气血。

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