饮食调理美白超有效 让你变身“白雪公主” 疾病食疗

发表日期:2021-11-22 | 来源:韭菜菜谱网

  编者按:夏季我们的皮肤很容易被晒黑,因此夏季美白成了许多爱美美眉当务之急,如何美白效果好呢?吃什么美容护肤祛斑?下面小编给大家推荐一些美白的方法,和皮肤美白饮食法,一起去看看!

  饮食调理美白超有效 让你变身“白雪公主”

  正所谓一白遮三丑,白皙的皮肤是美丽的标准之一。但是,到了夏天,皮肤又要再一次接受烈日的考验。怎样做好皮肤美白工作?爱美网健康痫病遗传的能治好吗频道分享,饮食美白方法,通过食补方法,让皮肤维持正常代谢,提升肌肤抗氧化能力,让皮肤嫩白不长斑,保持红粉绯绯好状态!

  提早做美白保养,让皮肤代谢正常,到夏天也较不易长斑,宜多吃奇异果、芭乐等富含维生素C的蔬果,以及紫米、香蕉等甘味食物,可助抗氧化,并依体质饮用枸杞、红枣、玄参、玉竹等茶饮,调补肝、脾、肾及肺气,让肤色红润亮泽。

  肝气郁滞、脾血河南比较好的治疗癫痫的医院不足、肾阴亏虚及肺气不足,都会影响皮肤代谢机能,使肤色较暗沉、粗糙,也易有斑点,应少吃油炸物、饮酒及避免抽烟,以免耗损脾、肺和肝气,并每天喝约2000c.c.的水,增加皮肤保水度,睡眠也要充足,以利调养肾阴。而压力大也会让肝气失调、气色萎黄,宜培养纾压管道如运动,来调理肝气;另可按压穴道来补气血,改善不佳气色。

  这样做

  甘味物疏肝健脾

陕西癫痫医院哪家正规>   富含维生素C的蔬果如奇异果、芭乐、丝瓜等,可抗氧化、增加皮肤修复力;而紫米、燕麦、黄瓜、茄子、香蕉等甘味食物及深绿色蔬菜,则能健脾、疏理肝气,对美白也十分有帮助。

  忌烟酒吃油炸物

  油炸食物及抽烟、喝酒会损伤脾、肺及肝气,影响皮肤代谢、不利美白,应避免;酸梅等酸味食物也会耗损肝气,让皮肤光泽度不佳,春天宜少吃。

  睡眠充足养肾阴益阳癫痫医院怎么样g>

  睡眠充足有助养肾阴,让皮肤代谢正常、较不易暗沉,每天晚上11点前就寝,并睡足6~8小时;另可到户外踏青,避免因压力造成肝气郁滞,使皮肤萎黄、长斑。

  按穴道红润气色

  按压脚踝内侧往上约4指宽处的三阴交穴,及肘弯横纹顶端处的曲池穴,可增加肝、脾、肺、肾气循环,帮助补气血、润肤及改善暗沉,皆为以指腹按压,每次约按10~15下,想到可随时按。