易疲劳的人多半肝不好 一个动作可养肝(图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:韭菜菜谱网

  肝好,人就生龙活虎,肝若不好,人就会非常疲劳乏力。么保护肝脏的呢,下面就一起来学点养肝小知识。

  肝脏跟眼睛是通的,肝主目,所以想养肝首要养目。如果你时常出现眼睛发涩、发干,能“小心肝”在提醒你。因,日常花上2分钟,开始闭目眼神,能哈尔滨专治癫痫病医院在哪很好地达到养肝明目的功效。

  无论是看电视,在,只要动作保持了1个小时,应抽出2分钟来拍打颈部肌肉,能缓解疲劳,颈部酸痛,还能改善大脑血氧供应。

  先固定看向物体,然后左-上-右-下转动,完成一个大圆圈为止,记住,头部不河南癫痫专业医院哪家好能动,就动眼珠即可,转动10圈之后,在反方向再转10圈,能有效提高视力,缓解用眼疲劳。

  枸杞绝对是护肝明目的好食材,枸杞可以直接吃,也可以直接泡水,还能做成药膳粥。

  功效:对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患癫痫病有哪些药物者喝枸杞粥则有保肝护肝、促肝细胞再生的良效。

  养肝的人还可以喝老中推荐的葛根纹香菜茶,能清热解毒,护肝健胃,去火消炎的功效,因此,肝火旺的人可以多饮此茶。

  葛根纹香菜茶功效:狭基线纹香菜茶入肝经,保肝,清肝毒,肝损伤西安哪家治癫痫病好。最常用在需要去肝毒的病患身上,它是在许多C型肝炎天然营养品。

  杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。

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