好吃停不了口的蒜泥苦瓜

发表日期:2021-09-18 | 来源:韭菜菜谱网

主料:

苦瓜(1-2根)

神经内科癫痫发作的诱因料:

大蒜(5-7粒)、红辣椒(2颗)、青辣椒(1根)、盐(2勺)、食用油(适量)

做法步骤:

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1、苦瓜洗净,用小勺挖出瓜瓤后清洗干净。

2、苦瓜切片(呈圆圈状)。

3、加2勺细盐将苦瓜码匀,10分钟后清水冲去多余盐分,沥干水分后备用。

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4、将洗净的蒜剁成泥,青红辣椒切小圈一起放入小碗中,将烧热的清油淋在备好的蒜泥里。

5、等蒜泥凉了之后,淋在苦瓜上,就完成了。简单吧。

治疗癫痫病的临床方法有哪些>苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与青椒、玉米面、小米搭配;与虾、山竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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