苦瓜紫薯卷做法简单步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:韭菜菜谱网

主料:

紫薯(两个)、苦瓜(两根)

做法步骤:癫痫病的最好疗法是哪种

1、将紫薯洗净蒸熟,大概十五分钟左右,然后将皮去掉捻成泥,如果太干就加点牛奶搅拌均匀,搁置备用。

2、苦瓜洗净,将两边切掉,切成两半,挖空。

3、放入烧开的水中,加入少许盐去癫痫治疗比较好的方法苦味,大概煮五分钟左右,保持苦瓜颜色翠绿(煮太久就会变色太软)。然后放入冷水中浸泡变冷。

4、将苦瓜捞出沥干,用手将水分尽量挤干(这样可以减少苦味),然后将紫薯泥塞满苦瓜的空心,切成均匀的小卷。

怎样治疗抽搐5、将蜂蜜淋在苦瓜卷上摆盘既可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、米面、排骨搭配;与鸡蛋、西红柿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;北京癫痫哪家医院靠谱p>

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸭蛋、竹笋、洋葱搭配;与南瓜、山竹、虾相克,同食可能会引起不适;

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