无咖喱版咖喱土豆鸡块这样做超好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:韭菜菜谱网

主料:

鸡胸肉(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)、口蘑(适量)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)、生姜(适量)、调料粉癫痫病大发作能生孩子吗(适量)

做法步骤:

1、鸡胸肉切成丁,加入料酒、生姜丝、淀粉、调料粉搅拌均匀腌制5分钟左右。

2、口蘑、土豆、胡萝卜切成丁。

3、热锅倒入适量的油,把土豆丁倒入翻炒。

4、再加入胡萝卜翻炒,加入盐、糖和水盖上锅盖大火煮10分钟。

5、北京军海治疗癫病的医院加入口蘑翻炒。

6、把鸡胸肉加入翻炒几下后加点水,不然淀粉会太粘稠。

7、出锅前加入味精。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、冬瓜、豇豆搭配;与大蒜、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

陕西专治癫癫病的医院土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配;与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具癫痫是不是没有办法治愈有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、狗肉、圆白菜搭配;与辣椒、水萝卜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

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