好吃停不了口的燕麦苹果豆浆

发表日期:2021-09-16 | 来源:韭菜菜谱网

主料:

黄豆(60克)、苹果(半个)

辅料:

即食燕麦片(20克)、水(治疗癫痫病的好医院1200毫升)

做法步骤:

1、用料。

2、黄豆洗净沥水。

3、加水浸泡至涨发。

4、倒入豆浆机。

5、苹果洗净,去果核蒂把。<羊得羊癫疯怎么治/p>

6、切丁,倒入豆浆机。

7、倒入燕麦片。

8、加水。

9、水面不超过最高水位线。

10、装机头。

11、启动全营养功能。

12、打浆结束。癫痫的治疗究竟需要多少钱呢p>

13、倒出饮用。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、燕麦片小儿癫痫有哪些类型、花生搭配;与猪血、猪里脊肉、酸奶相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄瓜、芦荟、鱼肉搭配;与萝卜、胡萝卜、海味相克,同食可能会引起不适;

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