糖尿病人食谱

发表日期:2021-07-19 | 来源:韭菜菜谱网

糖尿病,是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织,特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说,合理饮食,规律生活是很重要的。那么,适合糖尿病人吃的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。

糖尿病人食谱

原发性癫痫病能活多久align: left;">1、富含低糖高纤维的食物

糖尿病人多摄入低糖高纤维的食物是有好处的。高纤维的食物,可以阻止餐后血糖变高,还可防止大便秘结等。因其能减慢食物被消化的速度。常见的含膳食纤维高的食物,如竹笋、山药、韭菜、豆制品、玉米面、花生仁、燕麦片、绿色蔬菜等。最好每天有规律的摄入,如可从各类食物中摄取20~35克纤维食物量。

2、富含维生素B、C的食物宁夏治疗癫痫病的专治医院排行

糖尿病人多吃富含维生素B和C的食物,能缓解糖尿病的进程,减少其他并发症的发生。常见的富含维生素的食物,如鱼、奶、白菜、豆类及青菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

3、富含钙的食物
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糖尿病人如果缺钙的话,会促使其病情加重。常见的富含钙的食物,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、富含硒的食物

武汉中医癫痫医院gn: left;">糖尿病人还应多吃含硒的食物。因硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢功能,可提高人体细胞摄取糖的能力,还可预防并发症,从而缓解其病情。常见的富含硒的食物,如香菇、芥菜、芝麻、芦笋、牛肉、大白莱、玉米等。

以上就是关于糖尿病人食谱的介绍。此外,糖尿病人还可适当吃一些菌类食物。总之,糖尿病人在饮食上应注意控制总热量,以清淡为主。不要吃甜食,还要注意戒烟、戒酒。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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