经络养生:如何给面部按摩 让你按出美人脸

发表日期:2021-05-11 | 来源:韭菜菜谱网

面部是女人最注重的地方,所以女人对于面部的按摩是件很重要的事情,今天小编就带大家了解下如何给面部按摩,让你按摩出美人脸。

【按摩方法】

1.头面部操作

(1)浴面:两手搓热,或以温水温热后,手指并拢,平掌紧贴面部,作洗脸上下推擦动作,上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。

(2)擦鼻:用两手中指指腹推擦鼻之两侧,由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,配合振法,再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。

(3)按抹捏鼻:两手指尖紧按迎香穴,边按边振动;然后揉鼻尖,并向鼻根部移动;再以拇、食二指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动;最后以拇、食二指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右。

(4)鸣天鼓:两手掌掩耳,食指叠于中指指背侧,再下滑使食指轻轻敲击枕部风池穴处,耳中可听到击鼓之声,名日“鸣天鼓”.然后以拇、食指或食指分别按揉耳门、听宫、听会癫痫每次刚想睡着的时候发作严重吗等耳周穴位。

(5)振耳:用两手食指指面按压耳道,一按一放,快速振动,使耳道内产生振动。

(6)扯耳叩翳风:用拇、食二指捏紧耳垂或耳尖,一上一下拉扯,力量适中。然后以食指指尖叩击两侧翳风穴。

(7)捏耳揉穴:以拇食二指自耳垂起逐次捏揉全耳廓。然后拿一火柴棒,按压耳穴,由下而上逐次按揉,如有痛点或敏感点,则多按揉一会。

(8)梳发:五指张开按于前额部,由前向后顺手运顶摩发,宛如梳头状。

(9)按百会:食指或中指指面按于百会,并作前后、左右推揉动作。

(10)抹眼按睛明:闭目,用两手食指指面按于眼睑上,自内向外抹动,每分钟抹动60次;然后按揉睛明穴。

(11)切承泣:再上动作,以食指指尖切压承泣,用力均匀,不可切破皮肤,边切边振。

(12)叩齿女性癫痫病的护理方法g>:口唇微闭,上下齿有节奏地叩击,门齿与嚼齿交替进行。

(13)净口吞津:口唇微闭,用舌在齿唇之间用力卷抹,左右摆动;然后舌顶上腭,津流自溢满口,再徐徐咽下。

(14)动唇:上下嘴唇有节奏地向口内吸入,并用门牙较轻咬唇,上下交替进行。

自我按摩保健法其实是最简单的养生方法了,在平时生活中我们有时间就可以进行,对于头面部按摩希望大家多多的做一些,让我们在生活中拥有健康的身体,何乐不为呢?

面部是女人最注重的地方,所以女人对于面部的按摩是件很重要的事情,今天小编就带大家了解下如何给面部按摩,让你按摩出美人脸。

【按摩方法】

1.头面部操作

(1)浴面:两手搓热,或以温水温热后,手指并拢,平掌紧贴面部,作洗脸上下推擦动作,上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。

(2)擦鼻:用两手中指指腹推擦鼻之两侧,由攒治疗羊癫疯土方单方竹至迎香。然后两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,配合振法,再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。

(3)按抹捏鼻:两手指尖紧按迎香穴,边按边振动;然后揉鼻尖,并向鼻根部移动;再以拇、食二指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动;最后以拇、食二指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右。

(4)鸣天鼓:两手掌掩耳,食指叠于中指指背侧,再下滑使食指轻轻敲击枕部风池穴处,耳中可听到击鼓之声,名日“鸣天鼓”.然后以拇、食指或食指分别按揉耳门、听宫、听会等耳周穴位。

(5)振耳:用两手食指指面按压耳道,一按一放,快速振动,使耳道内产生振动。

(6)扯耳叩翳风:用拇、食二指捏紧耳垂或耳尖,一上一下拉扯,力量适中。然后以食指指尖叩击两侧翳风穴。

(7)捏耳揉穴:以拇食二指自耳垂起逐次捏揉全耳廓。然后拿一火柴棒,按压耳穴,由下而上逐次按揉,如有痛点或敏感点,则多按揉一会。

(8)梳发:癫娴病脑cT能查出吗ng>五指张开按于前额部,由前向后顺手运顶摩发,宛如梳头状。

(9)按百会:食指或中指指面按于百会,并作前后、左右推揉动作。

(10)抹眼按睛明:闭目,用两手食指指面按于眼睑上,自内向外抹动,每分钟抹动60次;然后按揉睛明穴。

(11)切承泣:再上动作,以食指指尖切压承泣,用力均匀,不可切破皮肤,边切边振。

(12)叩齿:口唇微闭,上下齿有节奏地叩击,门齿与嚼齿交替进行。

(13)净口吞津:口唇微闭,用舌在齿唇之间用力卷抹,左右摆动;然后舌顶上腭,津流自溢满口,再徐徐咽下。

(14)动唇:上下嘴唇有节奏地向口内吸入,并用门牙较轻咬唇,上下交替进行。

自我按摩保健法其实是最简单的养生方法了,在平时生活中我们有时间就可以进行,对于头面部按摩希望大家多多的做一些,让我们在生活中拥有健康的身体,何乐不为呢?