男性秋乏是肾气不足补肾是关键

发表日期:2021-05-11 | 来源:韭菜菜谱网

秋季节,很多男性朋友会出现肾气不足、身疲力倦等症状。要去出这些症状,关键是补肾 。

秋季适当摄入具有营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,哈尔滨中亚癫痫病医院 你了解过去吗如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。或者食用药膳调理,如牛肉200克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾。也可食用温性水果,如大枣、柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪。

二、宜果蔬补体

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秋天是蔬菜的淡季,应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

三、宜运脾进补

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秋季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,故秋季食疗应以补阳运脾,滋益进补为主。“虚则补之,寒则温之”,温补脾阳,多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。

四、宜辨证食疗 北京治疗癫痫的医院p>

秋季要根据自身情况,有针对性地加以食疗。若本身原已有病,要遵照医嘱,不可盲目食疗。比如糖尿病人,可用淮山药、葛粉等作为食疗品,但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品,如甲鱼、桂圆等。因为进食这类食品,反而会助长病情发展。

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